Få hjälp med att prioritera, välja och hitta konstruktiva sätt att agera i ditt liv.
terapimetoder
Metoden ska passa dig
Det finns en hel del terapimetoder, men forskning visar att kvaliteten på den terapeutiska relationen är betydligt viktigare för resultatet av terapin än den enskilda terapimetoden. Därför är det viktigt att vårt samarbete och relationen känns rätt.
Psykosyntesen med dess positiva grundsyn på människan, är grunden för mitt arbete som samtalsterapeut. Tyngdpunkten vilar på helheten och integrering av hela människan.
Jag använder mig även av effektiva metoder och verktyg från andra psykologiska utbildningar som tex KBT (kognitiv beteendeterapi), ACT (Acceptence & Comittment therapy), Anknytningsteori och Schematerapi. Jag integrerar även mindfulness, visualiseringar, symboldrama eller gestaltterapitekniker.
Vi människor är unika och har olika behov så det är en fördel att kunna integrera de metoder som passar just dig.
Psykosyntes
Psykosyntes
Psykosyntes är en lära om empati som accepterar oss som vi är. Genom att kärleksfullt omfatta oss själva manar vi fram det vi kan bli, vår potential. Psykosyntes ingår i den moderna psykologin och ser människan som en helhet bestående av kropp, känslor, intellekt och själ. Tillsammans samverkar de och alla delar bör beaktas i det vi gör annars uppstår obalans.
Psykosyntesen uppmuntrar människan att se personliga svårigheter och olikheter som en möjlighet till utveckling istället för hinder. I varje svårighet vi går igenom, och i det som vi upplever som en brist hos oss själva – där vilar ett frö till utveckling av nya förmågor, läkning och mognad. När vi tar ansvar för vår utveckling kan lära oss att styra våra liv i den riktningen som vi innerst inne önskar. Fokus är alltid på det friska inom varje individ.
